Секс — це одна з найприродніших потреб і активностей людини, тому нам так важливо розуміти, чи все в порядку з сексуальним життям.
Кажучи просто, здоровий секс — це секс, що відбувається за взаємною добровільною згодою, не завдає нікому шкоди й задовольняє потреби всіх учасників процесу.
Щоби секс був саме таким, варто тримати в фокусі такі аспекти:
1. Безпека
Інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), часто протікають без симптомів, проте ускладнення, до яких вони призводять, можуть бути критичними для вашого життя та здоров'я.
Які аналізи варто здавати, щоби перевірити наявність ІПСШ:
Як часто? В середньому раз на рік. Обов’язково при зміні сексуального партнера та якщо відбувся незахищений секс (презерватив не використовувався, був використаний не одразу, порвався в процесі).
Пам’ятайте, що ІПСШ передаються не тільки під час генітального сексу, але й під час орального.
Презерватив дає достатньо високий захист від ІПСШ – 85%, проте це не повна гарантія, тому важливо перевірятися і знати статус аналізів партнера.
Здавати аналізи та просити партнера здати їх – не соромно. Це прояв поваги, турботи й свідомого ставлення до стосунків.
2. Норма
Людська сексуальність дуже різноманітна і багатогранна. До норми відносять всі сексуальні практики, які не шкодять морально та фізично вам, вашим партнерам та іншим.
Як часто ви займаєтеся сексом, як довго, яким способом, чи маєте кінки (нестандартна річ або сексуальна практика, яка збуджує значно сильніше за інші) – все це є варіаціями норми.
Патологічні відхилення від норми в сексі – це «парафілії». Згідно з Міжнародним класифікатором психічних розладів (DSM), вони можуть бути пов’язані або з аномальною активністю (ексгібіціонізм, вуаєризм, садизм, мазохізм), або з аномальним об’єктом сексуального бажання (педофілія, різні варіанти фетишизму).
Розлад від кінку (який є варіацією норми) відрізняє те, що при розладі саме цей спосіб стає єдиним можливим у досягненні сексуального задоволення. Він приносить фізичні та психічні страждання самій людині та її партнерам, а також впливає на можливість вести нормальне професійне та соціальне життя. Парафілії потребують лікування і звернення до психіатра, сексолога та психотерапевта.
Пам’ятайте, що страждання будь-кого з партнерів, насильство або примус під час сексу — не є здоровим. Активна згода важлива на сам секс і на всі практики, які відбуваються в процесі.
3. Задоволення
Мета здорового сексу — отримати й надати сексуальне задоволення.
Задоволення в сексі не обмежується оргазмом і не прив’язано виключно до проникнення та контакту геніталій. Хороший секс не обов’язково закінчується оргазмом, а оргазм не обов’язково означає закінчення сексу.
Також абсолютно нормально, що не кожний секс виходить феєричним. Якщо більшість любощів задовольняють обох партнерів — це ознака абсолютно здорового сексуального життя.
Увага до партнера, відсутність поспіху та готовність щиро говорити про те, що підходить, а що ні, значно впливають на якість сексу.
Особливо, якщо в парі відбуваються якісь зміни: хвороба одного з партнерів, травматичні події, зміна морального та фізичного стану. Все це не є вироком сексуальному життю та просто потребує часу для адаптації. Якісна комунікація між партнерами полегшує цей процес. Це може бути ніяково і непросто на початку, проте за умов любові, турботи та довіри в парі, це обов’язково дасть результат.
Зважайте також, що на лібідо можуть впливати не тільки психологічні чинники та загальний фізичний стан, а й деякі ліки (наприклад, певні антидепресанти), ви можете уточнити таку інформацію у лікаря, який їх призначав.
Якщо резюмувати, ознаками здорового сексу є взаємна згода, відсутність насильства та можливість отримувати задоволення в процесі.
І пам’ятайте, немає єдиного правильного способу займатися сексом і отримувати сексуальне задоволення. Якщо у вас виникають питання чи складнощі, звернутися до спеціаліста не соромно! Не залишайтеся з цим наодинці, поговоріть з близькими людьми, зверніться за підтримкою до профільних спеціалістів — сексолога, гінеколога/уролога, психотерапевта, психіатра.
© RESEX 2023
