Впродовж тривалого періоду до мастурбації, як жіночої, так і чоловічої, ставились досить негативно. Найчастіше це обумовлювалось релігійними чинниками: у християнстві трактувалось гріховним витрата сім’яної рідини, а в буддизмі чи індуїзмі вважалось, що витрачання сімені послаблює чоловіка. Але разом з сексуальною революцією у 1970-ті роки ставлення до мастурбації та сексу загалом почало змінюватись. Проведені дослідження показали, що приблизно 90% чоловіків вдавалися до самозадоволення і до сексуальної революції, а от кількість жінок, що мастурбують, збільшилася з 60% до 80%. Однак негативним сприйняття залишалось до доведення Зигмундом Фройдом відсутності шкоди як фізичному, так і психологічному здоров’ю, та навіть користі.

Регулярне заняття сексом, особливо, якщо він закінчується досягненням оргазму, або еякуляцією, позитивно впливає на стан організму. Нормалізація тиску, відчуття задоволення, викид у кров гормонів, які допомагають зняти стрес, а також оновлення біологічного матеріалу, яке вкрай необхідно для нормального функціонування чоловічої статевої системи. На жаль, не завжди є можливість займатися сексом, особливо, після початку повномасштабного вторгнення. Військові можуть по декілька місяців не бачити своїх дружин, багато жінок виїхали за кордон, рятуючи свої життя та життя своїх дітей. В цьому випадку самозадоволення — майже єдиний вихід з ситуації, який може дозволити зберегти чоловіче здоров’я. Сучасні технології (відеозв’язок, можливість надсилати фотографії інтимного характеру) допоможуть вам зберігати палкі відносини навіть на відстані.

 Існує два види мастурбації — адаптивна і дезадаптивна. В першому випадку чоловік звикає та отримує насолоду від стимуляції, яку він також зможе відчути при реальному сексі. При дезадаптивному виді мастурбації ви звикаєте до певних рухів, які буде дуже важко або навіть неможливо відтворити при статевому акті. Наприклад, якщо ви дуже сильно стискаєте статевий орган при мастурбації, така ж сила стискання неможлива під час статевого акту через фізіологічну анатомію  жіночої статевої системи. Або, наприклад, швидкість рухів, які неможливо буде відтворити при занятті сексом.  Це означає, що можуть виникнути труднощі при досягнені оргазму.  Якщо ви звикли до певних рухів або швидкості, в мозок не буде поступати сигнал для досягнення оргазму, тобто еякуляції. Дуже важливо ділитися зі своїм партнером, що саме приносить вам задоволення. Адже якщо ви звикли отримувати задоволення під час мастурбації, а при занятті сексом цього не буде,  то в чоловіка може виникнути розчарування стосовно статевого акту: «самозадоволення простіше та приносить більше насолоди, ніж статевий акт».

Кілька цікавих фактів про користь регулярної еякуляції для чоловічого організму:

1.  Дослідження 2004 року показало, що в чоловіків, які еякулювали більше ніж 21 раз на місяць, знижувався ризик розвитку раку простати приблизно на 33%, порівняно з тими, які еякулювали 4-7 разів на місяць. Через 12 років провели дослідження з тими ж групами і відзначили, що в тих, хто еякулював від 8 до 12 разів на місяць ризик раку простати знижувався на 10%. З цих досліджень чітко видно, що регулярне заняття сексом або мастурбація, яка закінчується еякуляцією, знижує ризик розвитку раку простати в чоловіків.

2.  Заняття сексом, мастурбація та еякуляція призводить до викиду багатьох нейрохімічних речовин в кров, як-то дофамін та окситоцин, які відповідають за піднятий настрій, підвищують відчуття задоволення та відповідають за мотивацію.

3.  В Массачусетському університеті проводили дослідження, яке показало, що регулярне заняття сексом позитивно впливає на серцево-судинну систему. Відзначили, що чоловіки, які займались сексом один раз на місяць або рідше, на 45% частіше помирали від серцево-судинних захворювань.

4.  Деякі авторитетні джерела свідчать про те, що регулярне зайняття сексом або мастурбацією допомагає підтримати тонус м’язів тазового дна, що запобігає розвитку еректильної дисфункції та нетримання сечі. З припливом крові до статевого члена збільшується насичення тканин киснем, що позитивно впливає на тонус м’язів.

5.  Впливає на рівень кортизолу. Зазвичай під час стресу в кров йде викид великої кількості кортизолу, вплив якого є негативним на загальний стан організму. А під час еякуляції також відбувається викид в кров кортизолу, але його доза мінімальна, що допомагає зміцнити імунітет і опірні сили організму. Як то кажуть, що усе є отрута й усе — ліки, різниця лише в дозі.

 Одна із позитивних сторін самозадоволення — це можливість пізнати своє тіло. Ви можете бути максимально розкутим, розслабленим, ви можете експериментувати та навчитись розуміти, що вам приємно, а що ні. Дослідивши своє тіло, вам буде легше потім поділитися цим зі своїм статевим партнером. Адже  часто ми самі можемо не здогадуватись, які саме наші «ерогенні зони» — ділянки тіла підвищеної чутливості, стимуляція яких призводить максимум насолоди. Тому, якщо ви пізнали своє тіло, не соромтесь поділитися цим зі своїм партнером. Ви будете приємно вражені.

Чоловічий організм так влаштований, що сім’яна рідина (сперма) виробляється кожні 24-72 години, тобто оновлюється. Отже, кожні 72 години нова порція сперми надходить в додатки, де вони зберігаються. Але ж та рідина, яка була вироблена до того, має кудись вийти, і якщо чоловік не буде займатися сексом або мастурбувати (головне — еякуляція), це спричинить надлишкове накопичення сім’яної рідини та може призвести до запальних процесів. Якщо ви плануєте зачати дитину, то потрібно, щоб сперма постійно оновлювалася (кожні 3-4 дні), аби сперматозоїди були «свіжі». Звичайно, не завжди є комфортні умови, можливість, наявність статевого партнера поруч для повноцінного статевого акту, тому самозадоволення може бути гарним виходом з цієї ситуації.

Не зовсім позитивна сторона дуже частої мастурбації є те, що зазвичай це  відбувається за переглядом порнографічних фільмів. І так, ви наче розумієте, що це фільм, актори. Але в цих фільмах так усе красиво, пристрасно та феєрично. В житті не завжди так. Якщо зловживати переглядом таких фільмів, то можна розчаруватися в  реальному, справжньому сексі. Так влаштована наша психіка. Головне — не зловживати та не заміняти секс з партнеркою мастурбацією. Адже якщо у вас сформується стійка звичка до мастурбації, то потім може знадобитися досить багато часу, щоб вона зникла, а ви почали насолоджуватися та отримувати задоволення від заняття сексом.

Тобто, не має чіткої відповіді: корисна мастурбація чи ні. Якщо не зловживати самозадоволенням, якщо це не спричиняє проблеми в занятті сексом, якщо це єдина можливість для отримання оргазму, то чому ні? Регулярна еякуляція має тільки позитивний вплив на чоловіче здоров’я, а ось утримання може призвести до багатьох захворювань та навіть до безпліддя. Але якщо ви розумієте, що звикаєте до самозадоволення, якщо ви без цього не уявляєте завершення дня або не бажаєте інтимних стосунків з жінкою, то варто звернутися до сексолога або психолога. Вони допоможуть розібратися, чому вам комфортніше займатися самозадоволенням за переглядом порнофільмів, які у вас є страхи стосовно інтимних відносин з жінками. Таке трапляється, коли був наявний травматичний досвід. Наприклад, якщо жінка вам зробила боляче або неприємно, чи вам було важко з нею досягти оргазму, може сформуватися стійке упередження та страх наступної близькості. Обговоривши це зі спеціалістом, ви зможете позбавитись цих страхів, адже якою б не була корисною регулярна еякуляція, сексуальні стосунки — більше, ніж фізіологія. Це обмін чоловічою та жіночою енергіями, дотики, стимуляція різних ділянок тіла. Тому не можна замінити секс самозадоволенням.